Terapia dialéctico-conductual
Te ayudo a reflexionar sobre tus emociones, darles significado y gestionarlas de forma más efectiva
Si has experimentado pensamientos suicidas, impulsos autolesivos o emociones difíciles de manejar, trabajaremos para que puedas comprender y gestionar tus emociones de manera saludable. El principal objetivo de la terapia dialéctico-conductual es ayudarte a observar y aceptar lo que sientes, sin que esas emociones te controlen o interfieran con tu capacidad para tomar decisiones importantes.
Estoy aquí para ti, no solo durante nuestras sesiones, sino también en los momentos en los que necesites apoyo. Formaremos un equipo, y ese vínculo será el corazón de la terapia. Este enfoque tan cercano y personalizado requiere que construyamos una relación basada en la confianza y en la seguridad. Es fundamental que sientas la seguridad de poder expresar lo que sientes, sin miedo al juicio, y que entre ambos establezcamos una conexión auténtica.
Mi compromiso es caminar a tu lado durante todo el proceso
Te apoyo para que puedas alcanzar tus objetivos y redescubrir todo lo que eres capaz de lograr
La terapia dialéctico-conductual te permitirá crecer y sentirte más en sintonía con tu vida
Fortalece tus habilidades interpersonales
Aprenderemos juntos a mejorar tus relaciones, expresarte con mayor claridad y establecer límites saludables, para que conectes con los demás de forma más auténtica y satisfactoria.
Aumenta tu tolerancia al malestar
Descubrirás nuevas estrategias para afrontar situaciones difíciles sin sentirte abrumado, mejorando tu resiliencia y tu fortaleza emocional.
Aumenta tu tolerancia al malestar
Descubrirás nuevas estrategias para afrontar situaciones difíciles sin sentirte abrumado, mejorando tu resiliencia y tu fortaleza emocional.
Desarrolla la aceptación y el cambio
Trabajaremos en aceptar quién eres, aquí y ahora, mientras construimos el camino hacia los cambios que deseas y necesitas en tu vida.
Reduce los comportamientos autodestructivos
Te acompaño para que encuentres alternativas saludables y seguras, reaccionando de forma más consciente, cuando hagas frente a impulsos autolesivos o dañinos.
Reduce los comportamientos autodestructivos
Te acompaño para que encuentres alternativas saludables y seguras, reaccionando de forma más consciente, cuando hagas frente a impulsos autolesivos o dañinos.
Construye una vida significativa
Más allá de gestionar tus emociones, la terapia dialéctico-conductual te orientará en la búsqueda de un propósito, unas metas que te llenen y una vida que realmente tenga sentido para ti.